ＭｙＬｉｆｅ　ＭｙＳｔｙｌｅ

お金のかからないダイエット法

昨夜の金スマご覧になられましたか？

美木良介さんが考案した、お金のかからないダイエット法　
ロングブレス・ダイエットが紹介されました。

フゥゥゥゥゥゥゥ＾＾

呼吸法のトレーニングを一日２分習慣的に行い、食事制限しなくても
２ヶ月で、驚異的な体重の減量とウェストのシェイプアップが実証されていました。

インナーマッスルを鍛えるダイエット法ですね～

私も昨年の一番絞り込んだ時期から、体重もウェストもだぶついてきたので
意識して隙間時間にやってみます　

でも、社交ダンスやサルサを踊っていれば、同じような効果が得られることは
私自身の身体で実証済みです。

折角なら、楽しみながらシェイプアップしたいものです

テーマ : ダイエット・美容法・健康法 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

supporting foot（支持する足）は、体重が乗っている足、
身体を送り出す役割「送り足」

もう片方の足は、体重が乗っていない足、送り出された身体を受ける役割「受け足」

leading foot（先行する足）あるいは、反対語としてmoving foot（動いている足）と言われています。

今までは、意識しないで踊っていたのですが、最近のレッスンではこれを集中的に練習していて、スムーズに足運びと体重移動ができてないので自分にはまだしっくりこないけど、これがきちんとできると、女子への思いやりのあるダンスが踊れるようになるそうです。

ワルツのナチュラル・ターンで言えば、呼び足（左足）がサポーティングフット「送り足」で、
1の右足がムービングフット「受け足」

すぐに体重と身体を移動せずに先に足を出すことにより、女子へのリードも伝わりやすく、
より大きく踊れるようにもなります。

その他のフィガーでも全て同じように、身体を移動する前にムービングフットを出してから
踊るよう、踊り方の変換期と捉え練習に励みます。

多分、競技をしているカップルは既に習得されている基本なのでしょうね　

テーマ : ダンス中級者の呟き - ジャンル : ライフ

見事なパフォーマンス　WORLD ORDER

何故だか、見入ってしまう素晴らしいパフォーマンスです　

独創的なフォーメンションダンスも面白いが、音楽もフィットするところがいいね！

須藤元気と言えば、もとＫ１格闘技のファイター

Ｋ１の時も独特なフェイントで楽しませてくれたが、やはり才能があるんだね

須藤元気で思い出すのは、一時期私がお世話になっているダンス教室に
ご両親がご夫婦で個人レッスンに通われていたことがありました。

テーマ : ダンス中級者の呟き - ジャンル : ライフ

ダンスは修行

一週間近く、ブログの更新をサボっていました。

気を取り直して、また原点のダンス話題から書き始めます～

ＧＷから、サルサのレッスンを7～8カ月ぶりに再開し、あちこちと通い、
基本ワーク、新し技の習得など試みましたが、社交ダンスの
初めの一年と同じように、なかなか自分のものにできず、すぐ忘れてしまい
踊っていても、なんかしっくりこないことが多いです。

サルサを再開した経緯は、社交ダンスは無理と諦めた妻がサルサなら
踊ってみようかなと言う気持ちになったので、初心者クラスにも一緒に行き
時間はかかるだろうけど、パーティーダンスが踊れるくらいまでに
してあげたいなって思っています。　

サルサは、最初は社交ダンスほど難しくないと思いがちですが、
やりはじめると努力も必要でなかなか大変です～特に男性は

リズムキープ、踊りのバリエーション（技）、リード＆フォロー

踊りを通じてのコミュニケーション、テンションを感じて踊る

長い一曲を女性が楽しかったと思ってもらえるように踊りきること

ラテンでもクカラチャがどうしても、らしく踊れなく苦戦中です。

ダンスは、やはり修行ですね　

テーマ : ダンス中級者の呟き - ジャンル : ライフ

JAPANTEX2012 オフィシャルサイト

JAPANTEX2012 オフィシャルサイトがリニュアルオープンしました

　　

facebookやblog、Twitterへのリンクもできるようになってます。

ＦＢやっている方は　いいね！　を宜しくお願いします。

テーマ : インテリアファブリックス - ジャンル : ライフ

美人のビール　白穂乃香

白穂乃香（shiro honoka）

サッポロビールがビールそのままの美味しさを味わってもらうため、
品質管理に優れ、こだわりを持った厳選店のみで提供されているビールです。

樽開封後は2日以内に飲み切ることなどの品質管理保持契約があるようです。

無濾過のプレミアム樽生ビールで、香り良く、きめ細かい泡と
まろやかなで上品な旨みが感じられる一杯でした。

一言で言うなれば、「美人のビール」かな

グラスも写真の通り、ロゴ入りの専用グラスが使われます。

日本酒でも、無濾過のお酒は大好きなんですが、ビールとなると
私的には、キレがあり、ホップの苦みが感じられる方が好みです。

ビールは苦くて苦手と言う女性には、一度飲ませてあげたいです。
何杯でも飲めてほろ酔い気分になれるかも

因みに、私はこのレストランで飲みました。

Facebookのアルバム　見れるかな　こちら

テーマ : ビール - ジャンル : グルメ

世界でもっとも美しい女性

米誌ピープルの2012年の「最も美しい女性」に

米人気歌手のビヨンセさんが選ばれました。

同誌がこれまでに選んだ「最も美しい女性」には、

アンジェリーナ・ジョリー
ジェニファー・ロペス
エル・マクファーソン
ミシェル・ファイファー
ジュリア・ロバーツ、
ニコール・キッドマン
ハル・ベリー
ジェニファー・アニストン

らが選ばれています。

私は、デスティニーズ・チャイルド時代からビヨンセには注目しており、

シュープリームスをモデルにしたミュージカル映画「ドリームガールズ」も
ロードショーで観ました。

彼女の歌唱力、演技力、スタイル、美貌どれをとっても素晴らしく nice　です。

こちらで、懐かしいライブ映像を堪能して下さい～　　クリック！

　　　　　　　　　　　　　　　　　

テーマ : 伝えたい事 - ジャンル : ブログ

サルサ踊りたい病

もうすぐＧＷですね、
いろいろと予定を立てていますが、ダンス関連では、しばらくご無沙汰している
サルサのレッスンに励もうと企んでいます　

楽しく、気持ちよく踊るためには、社交ダンスほどではないけど、レッスンは必須です。
特にリードする男性は大変なのです　

27日（金）　D-STYLEで、サルサのミニレッスン（講師：南山光高）
28日（土）　毎週の社交ダンスサークルのレッスン（講師：南山光高）
29日（日）　築地で、サルサベーシック・レッスン（講師：ken）
4日（金）　六本木FIESTA LATINAで、サルサ初級レッスン（講師：yuko）
5日（土）　銀座Las Risasでのサンデー・アフタヌーン・サルサ（講師：JIN）
6日（日）　スローフォックストロット練習会（講師：ヒロ＆カレン）

社交ダンスとサルサ
それぞれの相違点と共通点について私が感じていること。

≪相違点≫

・音楽の曲の長さ（サルサの方が２～３倍長い）
・服装、サルサはラフスタイルでＯＫ、社交ダンスは暑くても長袖着用
・サルサは一曲でパートナーチェンジ、社交ダンスは2～3曲同じ相手と踊る
・サルサは、ラフ＆スタイリッシュ、社交ダンスは、優美＆ダイナミック
・サルサは1,000通り以上のフィガーがあり、踊りの自由度が高い

≪共通点≫

・ペアダンスである
・男性のリードで踊る
・常にテンションを感じあって踊る
・レッスンやパーティーが頻繁に開催されている
・世代を超えて踊れる、また世界中の人と踊ることができる
・踊ることでコミュニケーションが図れ、上手く踊れたときの快感

テーマ : ダンス中級者の呟き - ジャンル : ライフ

| ホーム | 次のページ »